Treine os Músculos Certos, pela Ordem Certa

Exercício Corretivo

O Exercício Corretivo combina coaching baseado em Pilates com treino direcionado para reativar músculos que se tornaram inativos e aliviar os que estão a fazer trabalho a mais. O resultado é um movimento que se sente mais leve, mais estável e mais sob o seu controlo.

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O Que Esperar

Uma avaliação simples do movimento para identificar padrões e desequilíbrios
Exercícios direcionados para os músculos que mais precisam
Trabalho de postura e controlo integrado em cada sessão
Um plano que pode continuar a desenvolver entre sessões

Para Quem É

Homens que querem mover-se com mais controlo e menos compensação, seja no dia a dia, no treino ou no desporto.

Outros Serviços

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Para Quem É

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Mobilização Articular

Treino Neuroproprioceptivo

Autoconhecimento e Diálogo